Telefon jest częścią życia. Przyglądamy się chwilom, w których zaczyna zajmować więcej miejsca, niż chcieliśmy. Bez oceniania i bez prostych obietnic. Z codziennymi przykładami i odniesieniami do badań.
Artykuły
Jeszcze nie wstałaś, a już sprawdzasz. Telefon na początek dnia
Pogoda, wiadomość, a potem kolejne aktualności. Przyjrzyj się porannemu sprawdzaniu telefonu bez nakazów i obietnic idealnego początku dnia.
Czytaj artykuł →
Chcę tylko wiedzieć, co się dzieje. Kiedy trudno skończyć czytanie wiadomości
Chcesz być na bieżąco, ale znów odświeżasz te same informacje? O różnicy między szukaniem wiadomości a trudnym do zakończenia sprawdzaniem.
Czytaj artykuł →
Wszyscy już widzieli. Co dla nastolatka znaczy być na grupie
Klasowy czat to także żarty, plany i poczucie przynależności. O tym, dlaczego nastolatkowi może być trudno przestać sprawdzać wiadomości.
Czytaj artykuł →
Jeszcze jeden poradnik i zacznę. Kiedy oglądanie zastępuje próbowanie
Przepis zapisany, instrukcja obejrzana, naprawa nadal czeka. Co odróżnia znajomość kolejnych kroków od umiejętności ich wykonania?
Czytaj artykuł →
Dziecko zasnęło. Czy teraz trzeba nadrobić cały internet?
Po dniu opieki telefon bywa najłatwiejszą chwilą dla siebie. Jak przyjrzeć się wieczornemu przewijaniu bez poczucia winy i kolejnych obowiązków?
Czytaj artykuł →
Tylko zerknę. Dlaczego telefon za kierownicą to ryzyko
Wiadomość, rozmowa, zmiana trasy. Telefon podczas jazdy angażuje wzrok, ręce i uwagę. Co o tym ryzyku mówi WHO i dlaczego krótka chwila ma znaczenie?
Czytaj artykuł →
Dzieci widzą więcej niż nasze zasady. Czego uczą się, patrząc na nas z telefonem
Mówimy „odłóż telefon”, ale sami często po niego sięgamy. O codziennych wzorcach, czytelnych zasadach i wyjaśnianiu dzieciom, do czego używamy ekranu.
Czytaj artykuł →
Obok nas, w swoim internecie. Co wiemy o cyfrowym świecie nastolatka?
Gry, czaty, twórcy i znajomości. Sam czas przed ekranem nie mówi, co robi nastolatek. O rozmowie, prywatności i rozpoznawaniu sytuacji wymagających pomocy.
Czytaj artykuł →
To miał być żart. Kiedy grupa w internecie zaczyna krzywdzić
Wyśmiewanie, upokarzające zdjęcia, groźby i wykluczanie. Jak rozpoznać krzywdę w sieci, wesprzeć osobę atakowaną i szukać pomocy?
Czytaj artykuł →
Czy tylko ja tak nie wyglądam i nie żyję? Obraz świata w social mediach
Idealne mieszkania, sylwetki i codzienność. Co widzimy w wybranym kadrze, czego nie znamy i co badania mówią o porównywaniu własnego wyglądu?
Czytaj artykuł →
„Tato, zobacz”. Kiedy telefon wchodzi w czas z dzieckiem
Dziecko pokazuje wieżę z klocków, a Ty sprawdzasz wiadomość. Jak zauważyć takie przerwania bez oceniania siebie jako rodzica?
Czytaj artykuł →
Nie tylko „odłóż telefon”. Czego warto uczyć dzieci o sieci
Obsługa aplikacji to nie cała edukacja cyfrowa. O rozmowach w szkole i domu, prywatności, szukaniu pomocy i miejscu na życie poza ekranem.
Czytaj artykuł →
Zdjęcie zostaje w telefonie. Nie każdą chwilę trzeba publikować
Tort, uśmiech i odruch udostępnienia zdjęcia. O prywatności dziecka, pytaniu przed publikacją i wspomnieniach, które mogą zostać w rodzinie.
Czytaj artykuł →
„Pokaż mi, ale nie rób za mnie”. Pomoc ze smartfonem bez pośpiechu
Jak pomóc bliskiej osobie z telefonem i zostawić jej sprawczość? O spokojnym tłumaczeniu, samodzielności i pytaniach bez zawstydzania.
Czytaj artykuł →
Rodzinny czat nie musi być całodobowym dyżurem
Zdjęcia wnuków, plany na niedzielę i kolejne wiadomości. Jak rozpoznać różnicę między kontaktem z rodziną a oczekiwaniem stałej dostępności?
Czytaj artykuł →
Trzy godziny w telefonie. Czy to już za dużo?
Raport pokazuje godziny, ale nie wyjaśnia, co się za nimi kryje. Zobacz, jak rozumieć czas ekranowy bez oceniania siebie samą liczbą.
Czytaj artykuł →
Jeszcze jeden film. Dlaczego przewijanie nie zawsze pomaga na nudę?
Jeszcze jeden film i nadal nic ciekawego? Sprawdź, co badania mówią o przewijaniu treści i dlaczego nie zawsze pomaga ono na nudę.
Czytaj artykuł →
Praca się skończyła. Dlaczego nadal sprawdzasz służbowy telefon?
Praca skończona, ale komunikator nadal otwarty? O służbowym telefonie, oczekiwaniu dostępności i możliwości odpoczynku po godzinach.
Czytaj artykuł →
„Tylko sprawdzę, kto to gra”. Kiedy ciekawość odrywa od filmu
Chcesz tylko sprawdzić aktora, a umyka Ci scena. O ciekawości, drugim ekranie i chwilach, w których szukanie informacji przerywa oglądanie.
Czytaj artykuł →
Mniej telefonu nie musi oznaczać nowego hobby
Nie każda zmiana wymaga biegania czy nowej pasji. Czasem własne „zamiast” to dokończyć rozmowę, odpocząć albo wrócić do tego, co ważne.
Czytaj artykuł →
Po co znowu otwierasz telefon? O odruchu, który łatwo przeoczyć
Otwierasz telefon bez wyraźnego powodu? Sprawdź, czym jest nawyk sprawdzania i dlaczego sam czas przed ekranem nie opisuje całej sytuacji.
Czytaj artykuł →
Nie odpisujesz, ale wciąż czekasz. Jak telefon zajmuje uwagę
Nie odpisujesz, ale czekasz na wiadomość? Zobacz, jak krótkie sygnały i oczekiwanie mogą konkurować o uwagę podczas pracy i rozmowy.
Czytaj artykuł →
Miał być odpoczynek. Dlaczego wieczór ze smartfonem się przedłuża?
Miał być krótki odpoczynek, a zrobiło się późno? Przyglądamy się wieczornemu korzystaniu z telefonu i badaniom o związku ekranu ze snem.
Czytaj artykuł →
Jesteśmy razem, ale uwaga jest gdzie indziej. Telefon między ludźmi
Co dzieje się ze wspólnym czasem, kiedy uwaga wraca do ekranu? O codziennych rozmowach, bliskości i badaniach dotyczących telefonu między ludźmi.
Czytaj artykuł →
Czy trzeba odłożyć telefon na dobre? Co wiemy o cyfrowych przerwach
Czy przerwa od telefonu rozwiązuje problem? Badania pokazują zróżnicowane efekty. Sprawdź, czego można oczekiwać, a czego nie warto obiecywać.
Czytaj artykuł →Spróbuj innej frazy lub wybierz wszystkie tematy.